ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมานี้ชีวิตผมวุ่นวายมากเกี่ยวกับเรื่องย้ายบ้านจากสุขุมวิท 64 ที่เก่าไปที่สุขุมวิท 101/1 ที่ใหม่

 

ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นทำเลที่ห่างไกลกันมากแต่ความวุ่นวายก็ดูเหมือนว่ามันไม่ได้ลดราวาศอกลงเลยซักนิดเดียว

 

และเนื่องจากชีวิตมันวุ่นวายมาก (ชีวิตครบรสทั้งช่างไฟ ช่างปูน เกษตรกร แบกหามสารพัด) การกินการอยู่ก็เลยไม่ได้ใส่ใจเหมือนช่วงเวลาปกติ

 

ผลที่ตามมาก็คืออาการท้องผูก (คืออึไม่ออกนั่นแหละ) ซึ่งก็คงเนื่องมาจากการนอนน้อย ดื่มน้ำน้อย และกินอาหารที่เป็นกากใยน้อยนั่นแหละ

 

ข้อเท็จจริงที่สำคัญประการหนึ่งเกี่ยวกับอาการท้องผูกก็คือ “ความเครียด”

 

โดยความเครียดนั้นเป็นตัวแปรที่สำคัญมากอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก แถมยังเป็นตัวแปรที่คนไม่ค่อยจะนึกถึงมันเสียสักเท่าไหร่อีกด้วย

 

หลักฐานที่ใกล้ตัวและชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือ มีคนจำนวนมากมีอาการท้องผูกเมื่อเปลี่ยนสถานที่ขับถ่าย

 

เช่นเมื่อเราไปพักที่โรงแรม หลายคนจะมีอาการถ่ายไม่ออกในช่วงแรกๆ แต่เมื่ออยู่กันไปสักระยะหนึ่งจนเกิดเป็นความเคยชินก็จะสามารถถ่ายท้องออกได้เป็นปกติอีกครั้งหนึ่ง (ซึ่งตรงนี้แต่ละคนย่อมมีความแตกต่างกัน)

 

ในบางกรณีหากอาการหนักมันมาก ก็อาจจะกลายเป็นนิสัยไม่ยอมขับถ่ายที่อื่นนอกจากในห้องน้ำที่บ้านตัวเองกันเลยทีเดียว

 

บางคนก็ไม่สามารถขับถ่ายในห้องน้ำสาธารณะได้

 

คนกลุ่มนี้น่าเห็นใจหากต้องเดินทางไปที่อื่นบ่อยๆ

 

ในฐานะนักสะกดจิตบำบัด ก็คงต้องบอกอย่างนี้ว่า

 

การสะกดจิตบําบัดนั้นคงไม่สามารถช่วยบำบัดอาการท้องผูกโดยตรงได้ (คือจะมาสะกดจิตให้มันถ่ายคล่องสบายท้องแบบกินยาถ่ายเข้าไปนั้นมันคงทำไม่ได้)

 

แต่อย่างไรก็ตาม การสะกดจิตบําบัดย่อมช่วยจัดการปัญหาความเครียดได้อย่างแน่นอน

 

รวมไปถึงปัญหาความรู้สึกไม่สบายใจสบายตัวเมื่อต้องเปลี่ยนสถานที่ขับถ่ายไปเป็นที่อื่นๆ นอกจากห้องน้ำใ

นบ้านของตัวเอง

 

#การสะกดจิตช่วยลดความเครียด #ช่วยปรับเปลี่ยนความเคยชิน ได้อย่างดีเยี่ยม

 

ดังนั้นถ้าหากท่านมีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ โดยมั่นใจว่าปัญหาที่เกิดขึ้นนี้เป็นเรื่องของความเครียดหรือความเคยชินล้วนๆ ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับโภชนาการ

 

บางทีแล้วการสะกดจิตบําบัดอาจเป็นหนทางหนึ่งซึ่งสามารถ่วยบรรเทาปัญหาให้กับท่านได้อย่างดีเยี่ยม