ท้องผูก

   


ช่วง 1 เดือนที่ผ่านมานี้ชีวิตผมวุ่นวายมากเกี่ยวกับเรื่องย้ายบ้านจากสุขุมวิท 64 ที่เก่าไปที่สุขุมวิท 101/1 ที่ใหม่
 
ถึงแม้ว่าจะไม่ได้เป็นทำเลที่ห่างไกลกันมากแต่ความวุ่นวายก็ดูเหมือนว่ามันไม่ได้ลดราวาศอกลงเลยซักนิดเดียว
 
และเนื่องจากชีวิตมันวุ่นวายมาก (ชีวิตครบรสทั้งช่างไฟ ช่างปูน เกษตรกร แบกหามสารพัด) การกินการอยู่ก็เลยไม่ได้ใส่ใจเหมือนช่วงเวลาปกติ
 
ผลที่ตามมาก็คืออาการท้องผูก (คืออึไม่ออกนั่นแหละ) ซึ่งก็คงเนื่องมาจากการนอนน้อย ดื่มน้ำน้อย และกินอาหารที่เป็นกากใยน้อยนั่นแหละ
 
ข้อเท็จจริงที่สำคัญประการหนึ่งเกี่ยวกับอาการท้องผูกก็คือ “ความเครียด”
 
โดยความเครียดนั้นเป็นตัวแปรที่สำคัญมากอย่างหนึ่งที่ทำให้เกิดอาการท้องผูก แถมยังเป็นตัวแปรที่คนไม่ค่อยจะนึกถึงมันเสียสักเท่าไหร่อีกด้วย
 
หลักฐานที่ใกล้ตัวและชัดเจนเกี่ยวกับเรื่องนี้ก็คือ มีคนจำนวนมากมีอาการท้องผูกเมื่อเปลี่ยนสถานที่ขับถ่าย
 
เช่นเมื่อเราไปพักที่โรงแรม หลายคนจะมีอาการถ่ายไม่ออกในช่วงแรกๆ แต่เมื่ออยู่กันไปสักระยะหนึ่งจนเกิดเป็นความเคยชินก็จะสามารถถ่ายท้องออกได้เป็นปกติอีกครั้งหนึ่ง (ซึ่งตรงนี้แต่ละคนย่อมมีความแตกต่างกัน)
 
ในบางกรณีหากอาการหนักมันมาก ก็อาจจะกลายเป็นนิสัยไม่ยอมขับถ่ายที่อื่นนอกจากในห้องน้ำที่บ้านตัวเองกันเลยทีเดียว
 
บางคนก็ไม่สามารถขับถ่ายในห้องน้ำสาธารณะได้
 
คนกลุ่มนี้น่าเห็นใจหากต้องเดินทางไปที่อื่นบ่อยๆ
 
ในฐานะนักสะกดจิตบำบัด ก็คงต้องบอกอย่างนี้ว่า
 
การสะกดจิตบําบัดนั้นคงไม่สามารถช่วยบำบัดอาการท้องผูกโดยตรงได้ (คือจะมาสะกดจิตให้มันถ่ายคล่องสบายท้องแบบกินยาถ่ายเข้าไปนั้นมันคงทำไม่ได้)
 
แต่อย่างไรก็ตาม การสะกดจิตบําบัดย่อมช่วยจัดการปัญหาความเครียดได้อย่างแน่นอน
 
รวมไปถึงปัญหาความรู้สึกไม่สบายใจสบายตัวเมื่อต้องเปลี่ยนสถานที่ขับถ่ายไปเป็นที่อื่นๆ นอกจากห้องน้ำใ
นบ้านของตัวเอง
 
#การสะกดจิตช่วยลดความเครียด #ช่วยปรับเปลี่ยนความเคยชิน ได้อย่างดีเยี่ยม
 
ดังนั้นถ้าหากท่านมีปัญหาท้องผูกบ่อยๆ โดยมั่นใจว่าปัญหาที่เกิดขึ้นนี้เป็นเรื่องของความเครียดหรือความเคยชินล้วนๆ ไม่ได้เกี่ยวข้องอะไรกับโภชนาการ
 
บางทีแล้วการสะกดจิตบําบัดอาจเป็นหนทางหนึ่งซึ่งสามารถ่วยบรรเทาปัญหาให้กับท่านได้อย่างดีเยี่ยม