วิธีการง่ายๆ แบบนี้แม้ว่าจะไม่ได้ช่วยให้ความเจ็บปวดมันหายไปได้ทั้ง 100% ก็จริง แต่ก็ช่วยลดความเจ็บปวดลงไปได้มาก โดยเฉพาะความทรมานทางใจในขณะนั้นที่จะหายไปจนหมดสิ้นทีเดียว โดยเฉพาะกับคนที่มีอาการกลัวเข็มฉีดยา

หมอหรือนางพยาบาลที่เชี่ยวชาญเรื่องการฉีดยาหรือเจาะเลือด พวกเขาจะมีความสามารถพวกนี้อยู่ในตัวเองด้วยเสมอ (หมายถึงการเบี่ยงเบนความสนใจของคนไข้)

สำหรับเรื่องในชีวิตประจำวันของเราก็เช่นกัน "ยิ่งสนใจ มันก็ยิ่งเจ็บ"

ดังนั้นหัวใจที่สำคัญจึงเป็น "การปล่อยวาง"

เอาล่ะ ถึงแม้ว่าการปล่อยวางแล้วเอาใจของเราออกไปให้พ้นจากรับรู้ซึ่งความความทุกข์นั้นอาจจะไม่ได้ช่วยทำให้สถานการณ์แย่ๆ พวกนั้นมันดีขึ้นก็ตาม เช่นถ้าคุณกำลังแย่เพราะหนี้สินบัตรเครดิตที่เผลอรูดไปเกินตัว แน่นอนว่าปล่อยวางไม่ได้ช่วยให้ตัวเลขในใบแจ้งหนี้มันน้อยลงหรอก แต่อย่างน้อยเมื่อสามารถปล่อยวางได้แล้วความทุกข์ที่อยู่ในใจจะลดหดหายลงไปได้อีกมาก

จุดสำคัญมันอยู่นี้ คือเมื่อความทุกข์ใจลดลง จิตใจจึงมีพื้นที่เพิ่มมากขึ้นจนเพียงพอให้ปัญญากลับมาทำงานได้อีกครั้ง

ปัญญาเท่านั้นคือสิ่งที่เราต้องการเมื่อต้องแก้ปัญหาต่างๆ ที่ถาโถมเข้ามาในชีวิต

แล้วการเลิกสนใจตรงนี้ (ที่กำลังเกิดปัญหา) แล้วหันไปสนในอย่างอื่นเสียบ้าง นั่นคือวิธีการหนึ่งที่ง่ายที่สุดสำหรับไปสู่การปล่อยวาง

ขอให้จำไว้ให้ดีว่า "ยิ่งสนใจ มันก็ยิ่งเจ็บ"

:)อ

ปล. แต่ถ้าคุณพาใจของคุณเองออกไปให้พ้นจากความทุกข์พวกนั้นไม่ได้แล้วก็ การสะกดจิตบำบัดโดยผู้เชี่ยวชาญจากเรา เป็นอีกหนทางหนึ่งที่สามารถช่วยเหลือคุณได้